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Desde: 20/05/2016      Publicadas: 373      Atualização: 18/10/2018

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 Saúde

  30/01/2018
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Dicas de Saúde: Como dormir bem?

Dicas de Saúde: Como dormir bem?

Efeito relaxante para dormir bem chá de camomila, alface, chá canela, banana, kiwi. Evitar o café para ter um sono melhor e boa disposição.

Chá de Camomila: ajudar na má digestão, acalma e reduz a ansiedade.

Chá de Alface: ajuda a melhorar a qualidade do sono, diminuindo as chances de insônia, a bebida quente tem efeito relaxante e induz ao sono quando tomada antes de dormir.

Chá de Canela e Banana: ajuda a aliviar e até resolver problemas relacionados ao mau sono.

Chá de Kiwi: ajuda a dormir mais rapidamente, melhora a qualidade do sono, durante mais horas e com menos interrupções, também pode ser ingerido a fruta.

aumentar tudo positivamente: dormiram mais rapidamente, melhor, durante mais horas, com mais qualidade de sono e também com menos interrupções.

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